出産後、なかなか行けていなかった 5Rhythmsのクラス@シンガポールへ、久々に戻ることができました。 5Rhythms（ファイブリズム）とは、 アメリカのGabrielle Roth（ガブリエル・ロス）が考案した、 …

なぜか特定のニュースや社会問題に、 心がどうしようもなく反応してしまうことがある。 そのひとつが、飢餓について。 飢餓は、食べ物が足りないから起こるのではなくて、 食べ物は大量に捨てるほど足りているのに、 地球全体の食の…

人にどう思われるか、気にしたくないのに、どうしても気になる。 他人の目が気になって、自由に振る舞えない。 いつもどこか、自分を抑えている感じがする。 こんな経験、ありますか？ 私は、よくあります。 全然ない・あまりない・…